post w

Carbnite i cbl to dwa systemy/ metody. Różne. Dobtego jeszcze wplatales okresowy post. Ktory nie jest wymagany. Co do CN i cbl. Łączy je jedna cecha że w dnt Nie spożywa się weglowodanow/ spożywa się ich bardzo mało. Nie zaczynasz jeść o 15 - bo możesz już jeść wcześniej nawet przed treningiem ale unikając węglowodanów- o 15 trenujesz (wg [...]

[...] jak chcesz koniecnie ta sile w "klacie" to rób wyciskania a rozpietki wywal w pierony Przecież piszę, że mi na tym tak bardzo nie zależy. Myślałem, że coś bardzo źle wykonuje i, że to bardziej ciekawość. Naucz się, że zanim odpowiesz na post to go przeczytasz! Inaczej nie ma to sensu i irytujące jest powtarzanie Ci tych samych rzeczy dwa razy

A ja się z takim trudem powstrzymywałam, żeby na tamten post nie odpisać.. Ale mi sie udało.. Może dlatego, że żarłam ww wieczorem... I to nie wasę.. Zła ja Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-12-16 09:54:24

Ja tez coś kojarzę to Hm to był post gdzie facet dawał fotę ruskiego koksa, takiego co to wyglądał jakby jedną nogą w grobie już był zdjęcie przedstawiało go chyba w pozycji bicepsy przodem, przeniesamowite teksty tam leciały Poszukaj postów założonych przez osobnika "ALEX" albo "ALEKS" bo tak sie zwał chyba Edycja: ALEX na [...]

https://i.imgur.com/grDrGMm.jpg asolandiacash.com Colby Covington celuje w Dustina Poiriera po gali UFC 272: "Ta walka musi się odbyć. On zbyt lekkomyślnie wypowiada się w mediach" Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Colby Covington powiedział, że po walce z Jorge Masvidalem na UFC 272 może dojść do walki z Dustinem Poirierem. Już w tę sobotę [...]

Cavior- az miło przeczytac post rozsądny i NA TEMAT. Trzeba tu chyba niektórym przypomnieć że sztuka walki, chociaż powstała głównie w konieczności obrony, to dalej SZTUKA, słuzy bardziej doskonaleniu siebie, a walka na ulicy, gdzie- jak słusznie zwracacie uwagę- nie obowiązują żadne zasady, to juz inna bajka... A wracając do treningów- mimo [...]

http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84_F-Testosteron-t472775-s2.html post enwujdera. gdyby tak porobic badania czy ten nowedex blokuje ? wyjdzie w sumie dosc drogo ale co tam :D

Przepraszam, czy jest cos nie tak w konstrukcji mojej wiadomosci? Widze, ze praktycznie wszystkie pytania sa z jakas odpowiedza, a moj post widnieje tu jakis czas i odpowiedzi 0..!?

...ja wogole -z reguły- jestem przeciwnikiem takich pomyslow z obciązeniem/a czytając post. ten musze powiedzieć,że 30 powt. na m. brzucha to smiech na sali... a nie dużo/. ew. mozna by uwezględnić obciążenie w pierwszej serii- trzymasz je z przodu, na klatce

zerknij w post Ozzy na temat treningu

:) niezamaco a wąłśnie czytam se tu o witaminach post i piszesz że zależy jaką diete sie stosuje no a na mojej to jaką bys polecił witamine chodzi mi o te takie w tabletkach cos w stylu centrum zdrowit itp która by była dlamnie najlepsza??

Jeśli chcesz się popisać na imprezie to lepiej walnij w ryj jakiegoś koksa tak,że padnie i nie wstanie...a wogóle co za głupi post... Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-06-29 19:45:45 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-06-29 19:46:16

Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być silnym,sprawnym człowiekiem z ładną sylwetką. Żadna tam zawodowa kulturystyka. Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : [...]

Dziwnie jest to wszystko zorganizowane, moderatora proszę o skasowanie poprzedniego posta, missclick. A tutaj kopia: Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być [...]

Jaaaaa uwielbiam to forum....... Patrzcie post ponad moim Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-08-31 20:24:51

czekaj,bo na triceps zapomnialem napisac,pompki na poreczach robilem 3x8 przeczytaj pierw caly post nim zaczniesz pisac sorka za spam za malo cwiczen na plecy,3 cwiczenia to malo ? Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:17:32 Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:18:01 Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-09-23 16:18:30

puma tojest troche "post z brodą" więc to są rozważania Erminho z kiedyś. Teraz sytuacja wygląda nieco inaczej, np. Surma i Smoliński narazie nie mają czego w kadrze szukać. Reissa bym sobie już odpuścił.

dla scislosci i wnioskow dodam jeszce tylko: Pre- and post-exercise nutrition is critical if one wants to maximize the anabolic effects of exercise. The pre-exercise meal should be high in a quickly digestible protein. This will ensure high delivery of amino acids to the muscle tissue. Carbohydrates can also be taken in to minimize glycogen loss [...]

[...] the solution is consumed after exercise, primarily because of an increase in muscle protein synthesis as a result of increased delivery of amino acids to the leg. Pre- and post-exercise nutrition is critical if one wants to maximize the anabolic effects of exercise. The pre-exercise meal should be high in a quickly digestible protein. This will [...]

[...] po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki 80%. 1.Jak często chodzić na siłownię? 2.Jaki trening wykonywać? [...]